Pilates

La méthode Pilates est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit et retrouver un ventre plat.

Cette méthode très efficace basée sur la respiration permet de se reconnecter à son corps.

Grâce aux différents exercices et un matériel parfois surprenant, vous musclez et renforcez votre corps en profondeur par un gainage interne. Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport. Un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles.

Les groupes sont adaptés à tous niveaux.

 

Apparition des résultats :

A raison d'une fois par semaine, les résultats sont visibles après 3 mois. A raison de trois fois par semaine, en un mois les résultats apparaissent.

Lieu et horaires :

Salle paroissiale protestante, Le Bouveret :

       Lundi de 20h05 à 21h00 (niveau 1 et 2)

Combles de la salle polyvalente de St-Gingolph :

  • Vendredi de 9h00 à 10h00 (niveau 2)

  • Mercredi de 9h00 à 10h00 (niveau 1))

​© 2016 - Véronique Béguelin - St-Gingolph/Le Bouveret - Tél. +41 79 398 55 61

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