Power Yoga

Le power yoga se concentre essentiellement sur les postures du corps, plutôt que sur la méditation. Il est très dynamique, voire athlétique et fait appel à un travail sur la respiration.

Très orienté vers les bénéfices physiques, le power yoga ajoute aux postures spécifiques du yoga, des mouvements de fitness ou encore de Pilates. Le cours dynamise les postures par une chorégraphie en musique, ce qui en fait un yoga endurant, on y transpire beaucoup et on consomme des calories.

Les bienfaits sont l'assouplissement du corps, le développement de l'équilibre, le renforcement musculaire et une sensation de bien-être au niveau corporel et psychologique d’où une action anti-stress.

 

Lieu, horaires :

Salle paroissiale protestante du Bouveret (derrière école le César Ritz)

  • Lundi de 19 à 20h

Salle polyvalente de St-Gingolph

  • Mercredi de 10h05 à 11h00

​© 2016 - Véronique Béguelin - St-Gingolph/Le Bouveret - Tél. +41 79 398 55 61

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